Somnul este un proces fiziologic vital pentru un organism sanatos si, implicit, pentru o viata cat mai activa si productiva, indiferent de varsta. Desi necesarul de somn a fost dintotdeauna un subiect de interes, in prezent, odata cu ritmul de viata din ce in ce mai alert, cu totii suntem preocupati sa aflam cum putem sa dormim cat mai putin, dar fara sa resimtim oboseala a doua zi. Inca te intrebi cum sa dormi 8 ore in 4 ore? Cu siguranta nu esti...
Citeste mai mult